饭前喝水的几大益处

1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。　　

2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。　　

3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。　　

4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。　　

5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。　　

6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。